دسته: سلامت جسم و روح
-
مواد غذایی که نباید در یخچال نگهداری شود
برای همه ما این کاملا طبیعی است که می خواهیم از مواد غذایی که خریداری کرده ایم به درستی نگهداری کنیم. به همین خاطر است که تصور می شود هر چیزی که در یخچال قرار بگیرد تازه و سالم باقی خواهد ماند. با این حال، برخی مواد غذایی خاص هستند که هرگز نباید در یخچال قرار داده شوند. در زیر،…
-
طرز تهیه ماسک های زیبایی در خانه
ماسک های زیبایی انبوهی از ترکیبات مختلف را شامل می شود. این ماسک های گاهی با خاک رس و گاهی نیز از عصاره ذغال تهیه شده و در بسته بندی های شکیل در بازار موجود هستند. اما شاید همیشه بودجه ما اجازه خرید ماسک های زیبایی را به صورت آماده به ما ندهد. در این…
-
آیا مکمل پروبیوتیک واقعا ارزشمند است؟
به احتمال زیاد از خواص پروبیوتیک زیاد شنیده اید. این باکتری ها برای کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم عادات اجابت مزاج بسیار مفید هستند. با توجه به مطالعه ای که در مجله گوارش بالینی و کبد منتشر شده است، آنها به طور طبیعی در دستگاه گوارش شما، که میزبان بیش از ۵۰۰ گونه…
-
کارهایی که قبل از خواب نباید انجام شوند
این روزها خواب و کمبود آن بحث داغی است. بازار دارویی با داروهای جدید و بهبود یافته ای که جهت بهبود فرآیند خواب ما تولید می شوند علاوه بر حل مشکل ما ممکن است موجب بروز عوارضی مانند چاقی و آکنه شوند. با این حال برای بهبود فرآیند خواب چه باید کرد؟ حقیقت این است…
-
چرا برخی از زنان دیرتر از سایرین باردار می شوند؟
بارداری به نظر ساده می رسد اما اغلب، باروری یک داستان دو طرفه است. داستانی از زنان باردار و زنانی که از ناباروری رنج می برند. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) تخمین می زند که حدود ۱۲ درصد از زنان آمریکایی در سنین ۱۵ تا ۴۴ سال با ناباروری مبارزه می کنند. اما انجمن…
-
حرکات ورزشی برای کوچک کردن بازو
همه ما می دانیم که بازو بخشی از بدن است که در صورتی که در آن چربی جمع شود دیگر خیلی سخت می توان آن را کوچک کرد. این در حالی است که بخش های دیگر بدن مثل شکم و پهلو ها با حرکات ورزشی خاصی که دارند به سادگی قابل کوچک شدن هستند. از…
-
ترکیبات گیاهی برای سفت شدن سینه
اگر به دنبال خوش فرم کردن سینه هستید علاوه بر انجام تمرینات ورزشی مناسب نباید از نسخه های زیر قافل شوید در این نسخه ها ما ترکیبات گیاهی برای سفت شدن سینه را به شما معرفی می کنیم. به کمک این ترکیبات می توانید سینه ها را سفت کرده و از کوچک ماندن آن ها اطمینان…
-
نکات مهم برای زیبا ماندن پستان ها
پستان یکی از اعضای مهم بدن زنان است که با بالا رفتن شکل به طور عجیبی تغییر ظاهر می دهد. این موضوع باعث نگرانی زنان زیادی شده به طوری که آن ها در پی آن هستند که راز زیبا ماندن پستان ها را بدانند. اگر ما را در ادامه همراهی کنید پرده از این راز برداشته…
-
خرما منبع سلامتی برای روزه دار
مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل دارا بودن ارزش غذایی بالا بسیار توصیه شده است چرا که این میوه قادر است قند خون و کمبود ویتامین و آهن کاهش یافته در دوران روزهداری را جبران کند و با دارا بودن فیبر زیاد، و اثر مستقیم بر سیستم گوارشی که به دلیل روزهداری بیتحرک شده است را…
-
علت سردرد در روزه دارای و راههای درمان آن
بروز سر درد در هنگام روزه داری که بسیار هم شایع می باشد علل و عوامل متعددی دارد که از جمله می توان به کاهش قند خون، کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف کافئین، کمبود خواب، کم خونی، کم آبی و یا مشکلات دستگاه گوارش اشاره کرد. این سردردها که ممکن است در طول روز و یا بعد…