به نظر شما آیا سالاد ها فقط از سبزی جات و صیفی جات تشکیل شده است؟ کاهو، کلم، کلم پیچ، کرفس، هویج، خیار و … که بنا به دلایلی سفره هایمان را رنگین می کنند، تقریبا در ایران ما بیشتر سلاد های معروف را می شناسیم و از آنها استفاده …

ما توقع نداریم که هر کسی بتواند بدون استفاده از خوراکی های غنی و خیلی مغزی و یا حتی بدون استفاده از کره، خامه، پنیر، روغن، و یا هر چیز دیگری آشپزی کند و دقیقا به همان نتیجه مورد نظرش برسد. بد نیست در اینجا از یک خوش خوراک بزرگ …

رژیم کم کالری یک فرایند طبی نیست، بلکه تنها یک مراقبت غذایی است که می تواند به کسانی که دوست دارند لاغر بشوند و یا نگران چاق شدن هستند کمک کند. این رژیم باعث می شود که آگاهانه بعضی غذا های پر کالری را از لیست غذا هایی که استفاده …

آیا تا به حال نگران میزان کالری که نا خود آگاه وارد بدنتان می شود بوده اید مثلا هنگامی که با دوستتان نشسته اید و در حال صحبت کردن هستید، در مقابلتان خوراکی هایی است که با بی توجهی و به آرامی آنها را می خورید که البته هر یک …

بنا بر عقیده متخصصان این عصرانه ها هستند که آدم هایی را که استعداد چاقی دارند، در معرض خطر قرار می دهند .متاسفانه از اینگونه افراد خطا کار بسیار وجود دارند که علیرغم قول ظاهری شان در پایبندی به رژیم کم کالری روزانه هر روز به سراغ خوردن عصرانه در …