بد نیست بدانید…


Not bad to know

آن چه که در این مطلب برای شما در نظر گرفته ایم نکات بسیار کوچک اما ظریفی هستند که تمامی افراد در طول زندگی روزمره با آن ها سر و کار دارند، بد نیست با خواندن و به خاطر سپردن آنها در طول زندگی روزمره گره از مشکلات خود باز کرده و یا با رعایت این نکات قدمی کوچک اما موثر برای حفظ سلامتی خود بردارید.

بد نیست بدانید:

  • قابلمه های تفلون برای سلامتی و حافظه خطرناکند.
  • از سس سفید و قرمز و هچنین رب حاضری هرچه کمتر استفاده کنید.
  • ماهی تیلاپیلا معروف به چشم شیطان و حاوی مقادیر زیادی سرب و فضولات دریاست!!!
  • از مصرف ماهی های پرورشی اجتناب کنید.
  • میوه و صیفی جات گلخانه ای را هرگز استفاده نکنید.
  • برنج های معروف به هندی یا هر برند دیگری که بیش از حد معمول قد می کشد، خطرناک است.
  • برای بچه هایتان هرگز پفک، چیپس نخرید.
  • بهترین روغن برای سرخ کردن، روغن کنجد است.
  • آب یخ ننوشید.
  •  نوشابه های گازدار قاتل خاموش شما هستند.
  • از خوردن سوسیس و کالباس به شدت دوری کنید.
  • پنیر پیتزا و اصولا هر پنیری که حرارت ببیند، سرطان زاست.
  • خوردن شیر در وعده صبحانه باعث استرس و اضطراب می شود.
  • بین خوردن هندوانه و چای باید دو ساعت فاصله بیفتد.
  •  میوه هارا باید دو ساعت قبل یا بعد از غذا با معده خالی خورد، وگرنه جذب بدن نمی شود و در معده می گندد.
  •  ماست را هرگز با گوشت قرمز نخورید.
  • از خوردن ترشی و آبلیمو با لبنیات و ماست و دوغ پرهیز کنید.
  •  بهترین زمان خواب شب از ١٠ تا ۶ صبح است.
  • برخی موادغذایی هنگام ظهربه خوبی جذب بدن می شود درصورتی که همان موادغذایی درشب کمتر جذب بدن میگردد.
  • اگرهویج صبح یا نیمه روزخورده شود ویتامین های آن به طور کامل جذب بدن می شود اماجذب ویتامینA هویج درشب بسیارمشکل است.
  • شیر و تخم مرغ ویتامینB داردرشب به راحتی جذب بدن می شود، اما موادلبنی که درنیمه روزمصرف می شوندبه سختی جذب بدن می شوند و به سبب به وجودآمدن منبع انرژی استفاده نشده به چربی تبدیل میشوند.
  • آبی که درشب نوشیده می شودبدن را بهترپاک میکند.
  • نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روزبه هضم غذاکمک کرده وانرژی تولید می کند.اماهمین آب پرتقال درشب سبب سوزش معده وعصبانیت می شود.
  • سالادوگوجه فرنگی هنگام ظهر بهتر جذب بدن می شود اماخوردن آن درشب به معده فشار می آورد.

Opt In Image
هر هفته با مطالبی مفید و کاربردی در زمینه آرایش و زیبایی، مد و لباس و...

ما هر هفته ایمیلی شامل گلچینی از مطالب منتشر شده در آن هفته را برای شما ارسال می کنیم. همچنین هر ماه یک خبرنامه ویژه با مطالبی خاص برایتان ارسال خواهیم کرد. ما ایمیل شما را در اختیار هیچ شخص، سازمان یا شرکتی قرار نمی دهیم. از گل گیس لذت ببرید.

0

به‌اشتراک‌گذاری نوشته

بدون نظر

نظر بدهید

golgis-telegram

ما را در گوگل محبوب کنید