۷ ماده غذایی تسکین دهنده درد


ماده غذایی تسکین دهنده درد

با بالا رفتن سن دردهای بدن بیشتر می شود و تقریبا تمام قسمت های بدن دردهای خفیفی را احساس می کند. چه خوب اگر بتوانیم این دردها را بدون دارو و مواد شیمیایی و فقط با مواد غذایی طبیعی تسکین داده و به طور موثر درمان کنیم. در این مطلب شما می توانید با ۷ ماده غذایی تسکین دهنده درد که به طور طبیعی می تواند التهاب و دردهای بدن را کاهش دهد آشنا شوید.

کلم بروکلی

7 ماده غذایی تسکین دهنده درد

7 ماده غذایی تسکین دهنده درد

کلم بروکلی یک سوپر ستاره است. حتما می پرسید چرا؟ کلم بروکلی مالامال از ویتامین C است تا جایی که فقط یک فنجان آن ۱۳۵ درصد ویتامین C روزانه بدن را تامین می کند. این ماده فوق العاده سلول های بدن شما را از آسیب محافظت می کند. برای دیدن قدرت درمانی این گیاه اعجاب انگیز کافی است روزانه یک فنجان از آن را در برنامه غذایی خود جای دهید.

روغن بادام زمینی، روغن کانولا و یا روغن گردو

7 ماده غذایی تسکین دهنده درد

7 ماده غذایی تسکین دهنده درد

وقتی زنجیرهای دوچرخه به صدا می افتد اولین کاری که می کنید اضافه کردن روغن به آن است همین قانون در مورد بدن نیز وجود دارد اما نوع روغنی که برای درد مفاصل استفاده می کنید بسیار مهم است. روغن های سرشار از امگا ۳ مثل روغن بادام زمینی، روغن کانولا و یا روغن گردو بهترین گزینه هستند این روغن ها به کاهش التهاب و حفظ بافتها و مفاصل در حال حرکت کمک می کند. می توانید این روغن ها را برای سرخ کردن سبزیجاتی مانند هویج استفاده کرده و یا مقداری از آن را برای تسکین درد مفاصل به سیب زمینی پخته اضافه کنید.

زنجبیل

7 ماده غذایی تسکین دهنده درد

7 ماده غذایی تسکین دهنده درد

زنجبیل یک ریشه معطر است که برای طعم دار کردن گوشت و ماهی از آن استفاده می کنند زنجبیل نه تنها تسکین دهنده درد است بلکه برای درمان ناراحتی های معده نیز مناسب است. می توانید این ماده غذایی را در قوری همراه با چای دم کرده و استفاده کنید.

لوبیا چیتی

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

آیا می خواهید درد ها را در نطفه خفه کنید؟ لوبیا چیتی با همراه داشتن مقدار زیادی مواد معدنی مانند مس و منگنز دردها را از شما دور می کند و برای کاهش وزن نیز می تواند سیری زود رس به شما دهد.

هویج

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

هویچ غنی از بتا کاروتن است که به محافظت از سلول ها و جلوگیری از درد کمک می کند. هویچ کبابی به همراه سیر و زنجبیل که هر دو تسکین دهنده درد هستند، می تواند ترکیبی فوق العاده و طبیعی برای کاهش درد باشد.

آناناس

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

چه کسی باور می کند که این میوه نیز برای کاهش درد بسیار مفید است؟ آناناس سرشار از سه ویتامین کلیدی، C، منگنز و تیامین برای کاهش درد است.

ماهی سالمون

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

7 ماده غذایی که درد را تسکین می دهد

ماهی های چرب به خصوص ماهی سالمون و قزل آلا التهاب را در مفاصل کاهش داده و درد را تسکین می دهد سعی کنید به طور مداوم این ماده غذایی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

Opt In Image
هر هفته با مطالبی مفید و کاربردی در زمینه آرایش و زیبایی، مد و لباس و...

ما هر هفته ایمیلی شامل گلچینی از مطالب منتشر شده در آن هفته را برای شما ارسال می کنیم. همچنین هر ماه یک خبرنامه ویژه با مطالبی خاص برایتان ارسال خواهیم کرد. ما ایمیل شما را در اختیار هیچ شخص، سازمان یا شرکتی قرار نمی دهیم. از گل گیس لذت ببرید.

0

به‌اشتراک‌گذاری نوشته

بدون نظر

نظر بدهید

golgis-telegram

ما را در گوگل محبوب کنید